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Você sabia que o seu intestino tem um papel muito importante na sua imunidade? E que existe um nutriente específico que ajuda a manter essa região equilibrada e saudável? Estamos falando da glutamina, um aminoácido essencial em momentos de estresse f

A spirulina é uma microalga de cor azul-esverdeada que tem conquistado espaço no mundo da nutrição — e não é por acaso! Rica em proteínas, ferro, clorofila, vitaminas do complexo B e antioxidantes, ela é considerada um verdadeiro superalimento.

O magnésio é um mineral essencial que desempenhando um papel crucial em mais de 300 reações bioquímicas do nosso organismo. E apesar de sua importância, muitas pessoas não consomem a quantidade adequada desse nutriente em suas dietas. Vamos explorar os principais benefícios do magnésio e como ele contribui para a saúde e o bem-estar geral.